国家都面临着日益严重的肥胖问题
肥胖症已达到流行病的程度，在工业化国家和发展中国家，越来越多的人受到肥胖症的困扰。它正在损害人类健康，提高心脏病、中风、乳腺癌、结肠癌、关节炎和成人糖尿病的发病率。在美国，疾病控制中心(CDC)估计每年有30万美国人死于与肥胖相关的疾病。
传统上，减肥的重点是通过节食来降低热量摄入，但越来越多的证据表明，锻炼剥夺也是导致肥胖的一个主要因素。四百万年高度活跃的狩猎和采集活动塑造了新陈代谢系统，如果没有定期锻炼，许多人可能无法保持健康的体重。
这是第一次，大多数在一些社会的成年人超重。在美国，成年人中61％体重超标。在俄罗斯，这个数字是54％;英国51％;在德国的50％。对于整个欧洲，超过一半的35至65岁之间的超重。
发展中国家的超重人数也在上升。例如，在巴西，36%的成年人超重;15%的中国成年人体重超标。
不仅体重超标的人比以往任何时候都多，而且体重超标的人数也在以创纪录的速度增长。在美国，在1980年到1994年间，肥胖的成年人增加了一半。在美国，20%的男性和25%的女性超重超过30磅(13.6公斤)。中国的调查显示，在1989年至1992年的经济繁荣时期，成年人体重超标的比例从9%上升到15%。
青少年肥胖正在迅速崛起。在美国，其中至少有一个出10名青少年年龄6至17是超重，肥胖儿童中的发病率增加了一倍多，在过去30年。不仅肥胖少年通常转化为成人肥胖，但它也会引起代谢变化，使疾病难以治疗的成年。
肥胖是集中在城市。随着社会城市化和人民采取久坐的生活方式，肥胖会增加。在中国和印尼的人谁在城市是肥胖的份额两倍于农村。在刚果，肥胖是在城市高六倍。
在世界观察纸，“营养不良和营养过剩”Gary Gardner和Brian Halweil报告说，全球营养过剩和超重的人数已经攀升到11亿，与营养不良和体重不足的人数相当。伦敦皇家医学院的Peter Kopelman总结了医学界的想法:“肥胖不应该再仅仅被视为影响某些人的美容问题，而应该被视为威胁全球福祉的流行病。”
损害健康的肥胖有多种形式。除了疾病注意到血液的心脏的泵早期，体重较重阻力增大，血压升高的压力。这也引发了对关节的应力，常引起下背痛。这些谁是肥胖的四倍可能有糖尿病等疾病的那些谁不。
随着体重的增加，预期寿命降低。在分析30岁到42岁之间美国人的这种关系时，一项基础广泛的研究发现，体重每增加一磅(0.45公斤)，26年内死亡的风险就增加1%。
据估计，每年有30万美国人因超重而早逝，目前这一数字正接近因吸烟而早逝的40万。但有一点不同。美国人均吸烟数量正在下降，1980年至1999年间下降了42%;而肥胖症却在上升。如果最近的趋势持续下去，由肥胖相关疾病导致的死亡人数超过吸烟导致的死亡人数只是一个时间问题。
体重增加是消耗的卡路里比消耗的多的结果。随着现代化的发展，卡路里的摄入量不断攀升。在过去的二十年里，美国男性的卡路里摄入量增加了近10%，女性增加了7%。现代饮食富含脂肪和糖。除了食物中天然含有的糖，现在美国人的平均饮食中每天还含有20茶匙的添加糖，其中大部分来自软饮料和预制食品。不幸的是，发展中国家，特别是城市地区的饮食也在朝着同样的方向发展。
虽然热量摄入一直在增加，但锻炼却一直在减少。美国最新的一项调查显示，57%的美国人只是偶尔锻炼或根本不锻炼，这个数字与超重人口的比例非常接近。
经济现代化系统地把锻炼从我们的生活中消除了。工人们开车从家到办公室或工厂上班，挨家挨户地开车。汽车使人们不再每天步行和骑自行车。电梯和自动扶梯取代了楼梯。休闲时间就是看电视。在英国，与肥胖关系最密切的两个生活方式变量是看电视和拥有汽车。
谁看电视五个或更多个小时，每天孩子们五倍可能超重那些谁看不到每天两小时。花费的时间玩电脑游戏和上网冲浪，以代替在外面玩，也是造成肥胖的激增。
那些谁是超重的共同冲动去某种形式的饮食，试图热量摄入减少热量的利用水平。不幸的是，这是生理上难以给出与我们久坐的生活方式有关的异常低热量的使用。美国人百分之九十五谁试图通过单独节食不能达到健康体重。
饮食失败的另一个表现是，人们正在转向吸脂清除体内脂肪的程度。采取这种危险的手术过程，从皮肤下脂肪吸尘，是那些饮食都失败了绝望的最后的措施。1998年，有大约40万在美国的吸脂方法。
对于许多超重的人来说，要达到健康的体重，既要减少卡路里的摄入，又要通过运动燃烧更多的卡路里。在新陈代谢方面，我们是采猎者。考虑到我们的遗传，锻炼可能是基因上的必需。
在我们的日常生活中恢复锻炼并不容易。今天的城市，专为汽车，是导致运动剥夺的威胁生命的程度。我们的健康取决于创造有利于步行，慢跑，骑自行车和居民区。
我们面临的挑战是重新设计的社区，使公共交通的城市交通的核心，并与人行道，慢跑小径，自行车道增强它。betway必威娱乐这也意味着与公园，游乐场，和运动场更换停车场。除非我们可以设计一种生活方式，系统恢复行使我们的日常生活中，肥胖的流行 - 以及与之相关的健康状况恶化 - 将蔓延。
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莱斯特·布朗是该公司董事会主席和高级研究员世界观察研究所这是一家总部设在华盛顿的私营非营利研究机构，致力于分析全球环境和环境相关问题。
传统上，减肥的重点是通过节食来降低热量摄入，但越来越多的证据表明，锻炼剥夺也是导致肥胖的一个主要因素。四百万年高度活跃的狩猎和采集活动塑造了新陈代谢系统，如果没有定期锻炼，许多人可能无法保持健康的体重。
这是第一次，大多数在一些社会的成年人超重。在美国，成年人中61％体重超标。在俄罗斯，这个数字是54％;英国51％;在德国的50％。对于整个欧洲，超过一半的35至65岁之间的超重。
发展中国家的超重人数也在上升。例如，在巴西，36%的成年人超重;15%的中国成年人体重超标。
不仅体重超标的人比以往任何时候都多，而且体重超标的人数也在以创纪录的速度增长。在美国，在1980年到1994年间，肥胖的成年人增加了一半。在美国，20%的男性和25%的女性超重超过30磅(13.6公斤)。中国的调查显示，在1989年至1992年的经济繁荣时期，成年人体重超标的比例从9%上升到15%。
青少年肥胖正在迅速崛起。在美国，其中至少有一个出10名青少年年龄6至17是超重，肥胖儿童中的发病率增加了一倍多，在过去30年。不仅肥胖少年通常转化为成人肥胖，但它也会引起代谢变化，使疾病难以治疗的成年。
肥胖是集中在城市。随着社会城市化和人民采取久坐的生活方式，肥胖会增加。在中国和印尼的人谁在城市是肥胖的份额两倍于农村。在刚果，肥胖是在城市高六倍。
在世界观察纸，“营养不良和营养过剩”Gary Gardner和Brian Halweil报告说，全球营养过剩和超重的人数已经攀升到11亿，与营养不良和体重不足的人数相当。伦敦皇家医学院的Peter Kopelman总结了医学界的想法:“肥胖不应该再仅仅被视为影响某些人的美容问题，而应该被视为威胁全球福祉的流行病。”
损害健康的肥胖有多种形式。除了疾病注意到血液的心脏的泵早期，体重较重阻力增大，血压升高的压力。这也引发了对关节的应力，常引起下背痛。这些谁是肥胖的四倍可能有糖尿病等疾病的那些谁不。
随着体重的增加，预期寿命降低。在分析30岁到42岁之间美国人的这种关系时，一项基础广泛的研究发现，体重每增加一磅(0.45公斤)，26年内死亡的风险就增加1%。
据估计，每年有30万美国人因超重而早逝，目前这一数字正接近因吸烟而早逝的40万。但有一点不同。美国人均吸烟数量正在下降，1980年至1999年间下降了42%;而肥胖症却在上升。如果最近的趋势持续下去，由肥胖相关疾病导致的死亡人数超过吸烟导致的死亡人数只是一个时间问题。
体重增加是消耗的卡路里比消耗的多的结果。随着现代化的发展，卡路里的摄入量不断攀升。在过去的二十年里，美国男性的卡路里摄入量增加了近10%，女性增加了7%。现代饮食富含脂肪和糖。除了食物中天然含有的糖，现在美国人的平均饮食中每天还含有20茶匙的添加糖，其中大部分来自软饮料和预制食品。不幸的是，发展中国家，特别是城市地区的饮食也在朝着同样的方向发展。
虽然热量摄入一直在增加，但锻炼却一直在减少。美国最新的一项调查显示，57%的美国人只是偶尔锻炼或根本不锻炼，这个数字与超重人口的比例非常接近。
经济现代化系统地把锻炼从我们的生活中消除了。工人们开车从家到办公室或工厂上班，挨家挨户地开车。汽车使人们不再每天步行和骑自行车。电梯和自动扶梯取代了楼梯。休闲时间就是看电视。在英国，与肥胖关系最密切的两个生活方式变量是看电视和拥有汽车。
谁看电视五个或更多个小时，每天孩子们五倍可能超重那些谁看不到每天两小时。花费的时间玩电脑游戏和上网冲浪，以代替在外面玩，也是造成肥胖的激增。
那些谁是超重的共同冲动去某种形式的饮食，试图热量摄入减少热量的利用水平。不幸的是，这是生理上难以给出与我们久坐的生活方式有关的异常低热量的使用。美国人百分之九十五谁试图通过单独节食不能达到健康体重。
饮食失败的另一个表现是，人们正在转向吸脂清除体内脂肪的程度。采取这种危险的手术过程，从皮肤下脂肪吸尘，是那些饮食都失败了绝望的最后的措施。1998年，有大约40万在美国的吸脂方法。
对于许多超重的人来说，要达到健康的体重，既要减少卡路里的摄入，又要通过运动燃烧更多的卡路里。在新陈代谢方面，我们是采猎者。考虑到我们的遗传，锻炼可能是基因上的必需。
在我们的日常生活中恢复锻炼并不容易。今天的城市，专为汽车，是导致运动剥夺的威胁生命的程度。我们的健康取决于创造有利于步行，慢跑，骑自行车和居民区。
我们面临的挑战是重新设计的社区，使公共交通的城市交通的核心，并与人行道，慢跑小径，自行车道增强它。betway必威娱乐这也意味着与公园，游乐场，和运动场更换停车场。除非我们可以设计一种生活方式，系统恢复行使我们的日常生活中，肥胖的流行 - 以及与之相关的健康状况恶化 - 将蔓延。
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莱斯特·布朗是该公司董事会主席和高级研究员世界观察研究所这是一家总部设在华盛顿的私营非营利研究机构，致力于分析全球环境和环境相关问题。